面對(duì)鮮香誘人的食物，很多糖尿病患者都會(huì)面臨艱難抉擇，是吃？少吃？或者干脆不吃？廣大糖友們?nèi)绾巫龅郊绕穱L美食，又能使血糖控制在理想水平？泰州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院糖尿病?？谱o(hù)士宋文娟走進(jìn)泰州市廣播電臺(tái)“名醫(yī)面對(duì)面”，為大家進(jìn)行糖尿病飲食健康科普，答疑解惑。

每個(gè)糖尿病患者都要進(jìn)行飲食控制，就是我們常說的“管住嘴”。飲食控制好處多多哦，不僅可以減輕胰島素負(fù)擔(dān)，糾正代謝紊亂，還有助于血糖達(dá)標(biāo)，并且可以維持理想體重。糖友們快快行動(dòng)起來吧。

如何進(jìn)行有效的飲食控制呢？

進(jìn)行飲食控制要遵循一些原則：合理控制攝入總熱量，平

衡膳食，稱重飲食，定時(shí)定量進(jìn)餐。

如何具體實(shí)施飲食控制呢？

進(jìn)行有效地飲食控制，首先要學(xué)會(huì)的飲食計(jì)算“3步曲”：

1. 根據(jù)體重、活動(dòng)強(qiáng)度等確定每日飲食的總熱量；

2. 計(jì)算出每日所需的食物交換份，合理分配一日三餐；

3. 均衡營養(yǎng)，三餐巧妙搭配，確認(rèn)三大營養(yǎng)素的分配比例，就是我們常說的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物所占的比例，通常蛋白質(zhì)占15～20%，脂肪＜30%，碳水化合物50～60%。

   
   

   
   

   

   如何簡單實(shí)施飲食控制呢？

   糖友們可以運(yùn)用簡單的手掌法則評(píng)估每日攝入食物的總量。

   
   

   

   
   

   合并并發(fā)癥時(shí)飲食上都要注意什么呢？

   合并心腦血管?。猴嬍骋貏e注意低鹽、低脂，飲食要清淡，多攝入膳食纖維，禁止飲酒。

   合并腎病：蛋白質(zhì)的攝入量宜限制在0.8g/kg體重以下，并以優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白為主；可選擇熱量高而蛋白質(zhì)含量低的主食，如土豆、紅薯、山藥、南瓜等；選擇低鉀、高鈣的食物。

   合并視網(wǎng)膜病變：切忌辛辣食品，如辣椒、生蔥、生蒜。

   友情提醒

   如果生活方式干預(yù)結(jié)合目前的藥物治療仍不能很好地控制血糖，請(qǐng)咨詢專業(yè)人員，及時(shí)調(diào)整您的治療方案或胰島素劑量！我院糖尿病護(hù)理門診每周二免費(fèi)開展科普宣講，并給予個(gè)性化健康指導(dǎo)，歡迎糖友們參加。預(yù)約電話：86995051。