隨著冬季來臨、氣溫下降，醫(yī)療專家提醒，心腦血管疾病患者要特別注意保暖，不宜進行晨練。

　　心腦血管疾病分心血管疾病和腦血管疾病兩類，包括冠心病、心肌梗死、腦中風等，被公認為威脅人類健康的“頭號殺手”。預防心腦血管疾病最重要的就是保證血液循環(huán)通暢。冬季天氣寒冷，室內(nèi)外溫差大，血管驟然收縮或舒張最容易導致心腦血管疾病的發(fā)作或復發(fā)。人體在睡眠時神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，晨練容易導致神經(jīng)突然興奮，加上氣溫低，容易誘發(fā)心腦血管疾病。

　　專家指出，老年人尤其是心腦血管疾病患者最好選擇在陽光充足的時段進行鍛煉，外出活動要注意手部、頭部的保暖，不宜從事劇烈運動。同時，在寒冷季節(jié)要注意少吃辛辣和油膩食物，保持心態(tài)平和，避免情緒大起大落。

來源：解放日報   發(fā)布日期：2008.12.12